4 × 8 × 80 кг · відпочинок 90 с
"Стеж за поставою, не гони вагу"
[✕] Видалити вправу
J1 — редактор дня всередині конструктора. Тренер додає вправи: назва, підходи, повторення, вага, відпочинок. Дія: зберегти → program-builder.html.
4 × 10 × 65 кг · відпочинок 90 с
[✕] Видалити вправу3 × 12 × 120 кг · відпочинок 75 с
[✕] Видалити вправу3 × 12 × 35 кг · відпочинок 60 с
[✕] Видалити вправу4 × 15 × 55 кг · відпочинок 45 с
[✕] Видалити вправу
Зберегти тренування
→ program-builder.html · J1
Видалити вправу «Присідання зі штангою»?
Вправа зникне з тренування «День A — Ноги та кор» у 2 атлетів, яким призначена програма. Повернути не вийде.