progress.html — Прогрес

J5 — дашборд прогресу. Атлет бачить особисті рекорди, динаміку ваги, коментар тренера. Вихід: перейти до історії або додати замір.

Рекорди Дія: огляд — топ PRs по вправах

Присідання зі штангою

82,5 кг

12 жовтня

Жим лежачи

75 кг

9 жовтня

Жим ногами

120 кг

2 жовтня

Румунська тяга

65 кг

7 жовтня

Вага тіла Дія: огляд динаміки ваги · записати новий замір → body-log.html

графік ваги тіла за 8 тижнів

Вага 67 кг · ціль 70 кг · +3 кг за 8 тижнів

Додати замір

Коментар тренера Дія: читати — коментар від тренера після останнього тренування

«Добре, що дотрималась паузи внизу. На наступному тижні +2.5 кг на присіданнях. З литками — поміняємо порядок вправ.»

Максим Коваль · 12 жовтня · День A — Ноги та кор

Історія та навігація Дія: переглянути всі тренування або додати замір